水是最好的药
本文作者 F.巴特曼博士是盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主亚力山.大佛莱明的学生，他将毕生精力致力於研究水的治疗作用。这是一个震惊世界的医学发现。
作者总结了几十年的研究成果。他发现水可以治疗：
心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；
骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；
白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特徵；
高血压，因为水是最好的天然利尿剂；
糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；
失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质--褪黑激素；
抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应；
8. 颈椎痛、腰痛，因为颈椎间盘里制造了许多真空，导致水分无法补充；
9. 超重，因为人们常把饥渴感当作饥饿去补充了食物而不是水；
10. 哮喘与过敏，因为缺水导致组胺自我调节水量产生传递素；
文中称，他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。
简而言之，大部分的疾病都是由于缺水造成的。人体微妙的平衡在于，缺水时果然不能从体外及时补充水，身体就会从体内某个部位获取水分。
好书受益终生，请观看视频子午书简——《水是最好的药》也建议大家可以看以下的书，对水与身体的关系会有一些重新的认识。
一、水是生命之源——《水是最好的药》
渴是身体对水的呼唤，这呼唤短促而有力、焦急而难耐，此时，倘若饮一杯清水，身体的呼唤就会停息，因为水满足了身体的需要，消除了人的焦躁不安。然而，令人遗憾的是，随着渴意的消失，人们对水的作用的认识似乎也到处为止。人们很少去思考如下问题：
水为什么能解渴？
水进入身体后是怎么运行的？
水在身体内究竟起着怎样至关重要的作用？
为什么身体缺水我们会感到渴？
身体缺水还有没有其他的信号与特征？
身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信：多喝水。
作者还详细介绍了如何喝水的方法：
喝水，不是喝茶、一天喝2-3升的水、分多次喝、不是等到口渴时喝水、要喝干净的水，而不是碳酸饮料和咖啡或者是啤酒。
进入成年后，我们渴的感觉会逐渐衰退，我们的身体内的水分会越来越少。
随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1：1减少至大约0.8：1，也就说是进入老龄後，每十年身体内丧失 3升以上的水。
这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。结果，慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病。
直到今天，人们还是没有弄明白这个问题，把身体对水的渴求误认为是别的疾病，用化学药物来治疗。
作者从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，急需补充水，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。
更不幸的是，这个错误还会持续，身体的病状逐渐发展，脱水症越来越复杂，用药越来越多，直到有一天病人死了。这时，谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。
二、水是最好的药
身体水份调节与干渴管理机制的重要特徵之一，使身体机能受到严密的监控。任何器官获得的水分份额，都不会超过它自身的需要。
器官获得水分的多少，取决于其运行功能和特性。和其他所有的系统相比，大脑具有绝对的获取水分优先权。
人们都会对干渴和饥饿做出反应，以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西，只有身体需要消化过剩的食物，导致干渴的感觉逐渐占据上风时，才会喝些水。
在这种情况下，身体的缺水过程，可能会进入一种持续发展的阶段，以致会以一个适应机制逐渐形成和巩固下来。这一过程，将会破坏干渴管理机制，致使身体无法通过有效的干渴感觉表达对水的需求。
也就是说，如果你喝的水越多，你的口渴感就会越敏锐，你喝的水越少，你的口渴感就越迟钝。
茶、咖啡、葡萄酒和饮料不能代替身体所需的天然水。因为，这些饮料固然含有水分，但也含有脱水因素，特别是咖啡因和酒类。
这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分
当你喝咖啡、茶或啤酒时，身体消耗的水分，总是多於这些饮料含有的水分。假如你喝完饮料後测量一下尿液，你就会发现你排出的尿超过饮料的量。
当人体处于脱水状态时，它就会将当前所剩的水分重新分配。在人体内部，某些区域水分供应不足，就会发出警报。
当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变，开始生病。
如人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。
进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。这时，身体最活跃的组织和器官，将首先发出特定的信号，并且通知我们：身体已经进入严重缺水状态--慢性病出现。
药物治疗只能暂时消除身体缺水的各种危机信号，对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。
期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失，即便是药物也不能起到任何作用，这种可怕的情形，还将传递到下一代身上。
如果一种疾病的根源是脱水，人体的感应机制就会遭到破坏，在下一代人的体内就难以形成对抗缺水状态的内在机制。
特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病，都可通过补水来进行预防，并且只有这样，在我们自己以及下一代人的身上，某些疾病才不会产生。
蛋白质和酶这两种物质，在低粘稠度的溶剂里效率更高。只有周围的水分充足，它们才能够高速扩散和运转。
如果溶剂因细胞内缺水而产生高粘稠度，那麽，蛋白质和酶在细胞内部的运转效率就会迅速降低。
老年人身体水分不足的问题十分突出，他们每10年身体的水分平均丧失3.5~ 6升，这是一种巨大的损失。
而且，依赖口渴的感觉会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的「工厂」体内的氨基酸大量丧失。
因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少於细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！
假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高蛋白质和酶的活性，由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。
仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的後果。等待口渴，意味着忍受疼痛和提前死亡。
好水才有益健康
富氢水
治病的水，真正健康的水